こんばんは ちょっと忙しくてかなりお休みしてしまいました 今日のキーワードは”マインドフルネス” 知っている方もいらっしゃると思いますが、 簡単に言うと ”今ここにあるということに集中する” 例えば 仕事をしているときは その目の前にあることのみに意…