明日もいっちょなこころのはなし

こんばんは

ちょっと忙しくてかなりお休みしてしまいました

今日のキーワードは”マインドフルネス”

知っている方もいらっしゃると思いますが、

簡単に言うと

”今ここにあるということに集中する”

例えば

仕事をしているときは

その目の前にあることのみに意識を集中させる

ご飯を食べているときは

話したりせず食べているということに集中する

いや、わたしもうできているよ

っていう方少ないと思います

いや、そもそもなんでそんなことしなきゃいけないの？

ですよね、わたしもどちらかというとそう思います

そんなことしなくても今幸せだし

それにやっぱ人生どれだけ効率的に生きるかでしょ

でも思うんです

わたしたち無理していませんか?

スマホって情報のかたまり

必要なことも教えてくれるけど

疎遠な友達のSNSみても楽しくないですよね、

でも見ちゃいます

暇だから

暇ってなんでしょう

わたしはよく”暇だね”って言われます

でも自分としては暇になったことなんて全然ないんです

そもそも現代に暇なひとなんているんでしょうか？

スマホの中で他人の世界をのぞくだけじゃなくて

じゃあ自分はなにがしたいんだろう？

それを考える時間が必要なんじゃないでしょうか

今の生活に大満足！これ以上の生活はない

っていう人以外は

この疑問に立ち返る必要があると思います

めんどくさいですよね

なりゆきに身を任せておくほうが楽かもしれません

でも私は思います

「今しかできないことをいまする」

これが私にとってのマインドフルネスです

 

世の中にはたくさんのことがあふれています

そのなかでまだみなさんがやりたいけどできてないこと

あるんじゃないでしょうか

もしいまやりたくないことをやっていて

なんか人生満足いかないけど

ある程度の生活ができちゃっているみなさん

自分って何だろう？

何がしたいんだろう？

何がしたかったんだろう？

どうなりたいんだろう？

考えてみると今まで見えなかったなにかが

見えてくるかもしれません

それに気づけたら、

いまできるなら今やり始めましょう

いまはできないなら

時を待ちつつぬくぬくとあたためましょう

そうすれば将来への漠然とした不安が消え

思い切っていまに集中できると思います

 いかがでしょう？

世でいうマインドフルネスとはちょっと違った

わたしなりの考え方なので、

本物を知りたい方はググってください

これによってマインドフルネスという考えに

興味を持ってもらえたら嬉しいです

今日も一日おつかれさまでした

では、明日もいっちょ