時には休みましょう
こんばんは
今日のテーマは”こころ”
最近大人の方とお話しする機会が多くて
そのなかでこころの病気を克服した方に
立て続けにお会いしたのでそれについて
一人目の方は今まではSNSのみで先日初めてお会いした方
二人目の方は最近一緒に習い事をしている方です
お二人のお話を聞いて一番に思ったことは
こころの病気って
こんなにも身近なものなんだってこと
異なる点でわたしとつながった
歳の違う二人の女性が
それぞれ違う背景のなかで
共にこころの病と闘ったという事実
偶然だと言われればそうかもしれませんが
近すぎず遠すぎないこの事実に
思いのほかわたしは驚きました
ちまたでは
座間市の事件が問題になっていますね
先日もテレビで
Twitterと現代の若者の関係性について
討論されていました
Twitterで死にたいといった自殺願望を発信できないように規制するべき
いやいや、その発信によってこそ守れる命があるのだ
この議論をしているのは40,50歳の大人です
残念なことに、
大人に今の若い子たちの気持ちはわからないのだと思います
なぜなら育ってきた環境があまりにも違うから
大人になってから使いだした世代
大学で、中学・高校で、
小学生で、生まれた時から
お互いのことが分かるわけありません
物理的ないじめを受けた子とSNS上でのいじめを受けた子
同じいじめでも感じ方も傷つき方も違う
それらを同じような方法で
解決しようとする大人がいるとしたら
それは本当に残念なことです
分からないから考えなくてもいい
そうではありません
しかし分かっていない大人によって
作られた子供のための決まりは
時に、さらに子供たちの行き場を奪い
子供たちを苦しめます
しかしストレス社会と言われるように
世の中にはストレスだらけ
理不尽なことだらけ
自分はこんなにも歯を食いしばって頑張っているのに
誰も助けてくれない
そんな状況で死にたいって思うことは
悪いことではないと思うんです
でもそれで本当に死んでしまうことは
いいことではありません
助けられる命です、不治の病ではありません
じゃあどうしたらいいか
あなたが話を聞いてあげればいいんです
下手なアドバイスなんてしちゃだめです
話をきくだけ、相槌をうって聞く
それだけです
それなら誰にでもできます
誰の話を聞くかっていうと
それはあなたの周りの人
誰でもいいです
友達、恋人、
家族、たまたま何かで知り合った人
たわいのない話でいいんです
その人がその時何か悩んでいるかはわからないし
それをわざわざ
悩んでいることある?
なんて聞くのはナンセンス
悩んでいて本当にあなたに話したかったら
向こうから話しだします
その人が本当に悩んだ時に
ちゃんと話しやすいように日ごろから話を聞く
それが大事
でもそれよりももっと大事なことは
あなた自身がしんどい時に
話を聞いてくれる人をちゃんとわかっておく
しんどくなると悪い考えばかり頭の中を回って、あの人に話そうなんて考えつかない
だから手帳の後ろのページに５人
つらい時連絡する相手をリストアップ
つらい時このリストを見て上から順番に連絡していく
今忙しくて無理って断られるかもしれないけど５人いれば誰かは聞いてくれるはず
もしかしたらそのリストを見るだけで、その存在だけで楽になれるかも
もし５人もいないっていう人は
今までの人間関係を見直すタイミングかもしれません
５人リストアップできましたか？
人は強く生きようとしすぎてしまうように思います
だからこそ人生は楽しいし生き生きしたものになる
ちょっと背伸びするくらいがちょうどいい
でも時には自分の本当のサイズでいれる場所が必要です
それは他人が用意することもできますが、
わたしは自分で手に入れるべきものだと思います
そして自分が誰かのそういう場所でありたいと
強く思いました
今日も一日おつかれさまです
では、明日もいっちょ
明日もいっちょなこころのはなし
こんばんは
ちょっと忙しくてかなりお休みしてしまいました
今日のキーワードは”マインドフルネス”
知っている方もいらっしゃると思いますが、
簡単に言うと
”今ここにあるということに集中する”
例えば
仕事をしているときは
その目の前にあることのみに意識を集中させる
ご飯を食べているときは
話したりせず食べているということに集中する
いや、わたしもうできているよ
っていう方少ないと思います
いや、そもそもなんでそんなことしなきゃいけないの？
ですよね、わたしもどちらかというとそう思います
そんなことしなくても今幸せだし
それにやっぱ人生どれだけ効率的に生きるかでしょ
でも思うんです
わたしたち無理していませんか?
スマホって情報のかたまり
必要なことも教えてくれるけど
疎遠な友達のSNSみても楽しくないですよね、
でも見ちゃいます
暇だから
暇ってなんでしょう
わたしはよく”暇だね”って言われます
でも自分としては暇になったことなんて全然ないんです
そもそも現代に暇なひとなんているんでしょうか？
スマホの中で他人の世界をのぞくだけじゃなくて
じゃあ自分はなにがしたいんだろう？
それを考える時間が必要なんじゃないでしょうか
今の生活に大満足！これ以上の生活はない
っていう人以外は
この疑問に立ち返る必要があると思います
めんどくさいですよね
なりゆきに身を任せておくほうが楽かもしれません
でも私は思います
「今しかできないことをいまする」
これが私にとってのマインドフルネスです
世の中にはたくさんのことがあふれています
そのなかでまだみなさんがやりたいけどできてないこと
あるんじゃないでしょうか
もしいまやりたくないことをやっていて
なんか人生満足いかないけど
ある程度の生活ができちゃっているみなさん
自分って何だろう？
何がしたいんだろう？
何がしたかったんだろう？
どうなりたいんだろう？
考えてみると今まで見えなかったなにかが
見えてくるかもしれません
それに気づけたら、
いまできるなら今やり始めましょう
いまはできないなら
時を待ちつつぬくぬくとあたためましょう
そうすれば将来への漠然とした不安が消え
思い切っていまに集中できると思います
いかがでしょう？
世でいうマインドフルネスとはちょっと違った
わたしなりの考え方なので、
本物を知りたい方はググってください
これによってマインドフルネスという考えに
興味を持ってもらえたら嬉しいです
今日も一日おつかれさまでした
では、明日もいっちょ
紅玉の季節です。
こんばんは
日も短くなって
台風の影響もあって
すっかり秋っぽくなりました。
風邪薬が活躍する季節です。
ヒートテックを買い足す季節です。
ほっこりする美味しいものが街中にあふれる季節です。
袖の長いセーターを着て
大判のマフラーに顔をうずめたくなる季節です。
ゆっくり自分の時間を過ごしたくなる季節です。
そして
紅玉の季節です。
母が好きで
うちでは毎年この季節になると
紅玉を使った料理がテーブルに並びます。
今日はそのなかでも
タルトタタンを紹介します。
タルトタタンはフランスのお菓子です。
型の中に砂糖とバターで煮たりんごを敷きつめて
その上にタルト生地をのせて焼きます。
焼きあがったらりんごを上にして食べます。
19世紀に開発されたお菓子で、
アップルパイを作ろうとしていたところ
りんごを焦がしてしまった失敗からできたそう。
そのため割と簡単に家で作ることができる。
そのうえ失敗しにくく、おいしい。
なによりうれしいのが焼きたてが一番おいしいこと。
シフォンケーキをよく家で作るんですが、
あれは焼きあがってから
何時間もかけて冷やさないと食べれないので、
いつも食べたくてうずうずしてしまう。
タルトタタンはすぐ食べられるのが
わたしとしてはとてもうれしいことなんです。
まずお鍋で砂糖を溶かしバターを入れて、
そこに皮をむいて8等分にした紅玉を並べていく。
りんごがキャラメリゼ色に染まり角がとれる頃には、
家中キャラメルの香ばしいにおいでいっぱいになる。
なにって、
りんごをひっくり返しながらおなべの上に顔を出すと
鼻いっぱいにキャラメル味の白い煙が広がって
目の前にはキャラメリゼをまといだしたりんごたち。
見ているだけでおいしそう。
この瞬間がタルトタタンを作っていて一番幸せな時間。
二番目は焼き立てを家族で食べる時。
何度も言いますが
焼きたてが一番。
一回冷蔵庫にしまっても食べるときは
是非チンしてください。
今日も一日おつかれさまです
では、明日もいっちょ
明日もいっちょな音楽 3
こんばんは
引き続き、音楽紹介♪
まずお詫びを
初回で歌詞はあんまり知りません
みたいに言いましたが、
ここで紹介する曲やアーティストは気に入ってるもの
なのでメロディーはもちろん歌詞も好きなんです
ですので、歌詞紹介を毎回すると思います笑
『勇気をもらいたい、熱い涙を流したい日に』
- Try Mandy Harvey
America's Got Talent 2017に登場した
Mandy Harvey
”Try”というオリジナルを
1st auditionで披露します
I don't feel the way I used to
The sky is grey much more than it is blue
But I know one day I'll get through
And I'll take my place again
So I will try
There is no one for me to blame
'Cause I know the only thing in my way
Is me
うーん、
かなり暗い曲
たしかにtryっていう明るい言葉が使われてはいるけど、
その言葉じゃ補えきれないくらいの深い暗さを感じます
そう、
彼女にはつらい過去があり
それと今も戦っています
Mandyは生まれつき聴覚の問題を持ち
幼い頃それを治すためいくつかの手術をうけます
彼女は歌うのが好きでその才能もあります
そのため大学ではsingingを専攻します
しかし彼女が19歳の時
残っていた聴覚を失います
大学を辞めざるを得ませんでした
オーディションのはじめのインタビューで
一度は音楽を諦めましたが
ここで諦めたくないって思って
と語ります
耳は聞こえないけど
足で床の振動を感じたり
自分の筋肉の記憶を信じて
音を合わせていきます
言葉で言うのは簡単です
でもわたしたちには考えつかないくらい
つらいつらい日々だったのではないでしょうか
それが歌詞にあらわれていると思います
どんなに前向きになろうとしても
軽く明るい言葉を選べなかったんではないかと
彼女のステージに立つまでのストーリー
そして歌詞と彼女のすてきな声
これに心を当たれます
涙が出ます
そしてサイモンがgolden buzzerを鳴らします
人々の歓喜の波
空からは金色の紙吹雪
golden buzzerをおくられたいろんなアーティストが
この光景を見て聞いて感じて
一生忘れられない経験をします
それを彼女は聞けないと思うと切なくて
彼女にはそれらを感じる価値があるのに、と
彼女はAGTに出る前から
音楽活動を行っていたので
探すと彼女のパワーソングはたくさんあります
ぜひ探して聞いてみてください
Try @AGT
今日も一日おつかれさまです
では、明日もいっちょ
明日もいっちょな音楽 2
こんばんは
今日のテーマは
『思いに耽けたい満月の夜のおともに』
まずはアーティスト紹介から
New Taylor Swift といえば
Grace VanderWall
ご存知でしょうか
彼女は America's got talent 2016 の優勝者です
First Audition当時まだ12歳
ウクレレを片手にステージに立ちます
かの有名なサイモンに、
優勝できると思うか聞かれると
”the miracles can happen so possibly”
日本語にしちゃうとなんかくさいのであえてそのまま
歌うのはオリジナルソング
やっぱり１stオーディションでオリジナルは
ちょっと審査員も悩んじゃいます
だって本人の歌唱力は良くても
曲がだめだったら本人の歌唱力もダメに聞こえちゃう
だからみんな原曲を知っているような有名な曲を
自分の歌が一番うまく聞こえるように
アレンジして歌うのが一番
でも彼女のオリジナルは
ほんとにそのままレコーディングできるくらい
なにが一番すごいかって
曲が背伸びしてなくて彼女そのまま
それを上手に曲という形にしている点
もちろん歌唱力はあるし声も特徴的
サイモンは未来のテイラースウィフトと予言します
審査員の一人Howieは彼女にgolden buzzerを鳴らします
その予言に沿う形で
優勝後は
ミニアルバム「perfectly imperfect」
をリリース
それにはAGT中にパフォーマンスした
オリジナルもバージョンアップして収録されています
そして来る11/3に
アルバム「Just the Beginning」
をリリースします
このアルバム内のMoonlightはわたしのお気に入りです
この曲の歌詞ってなんかすごく哲学的な気がします
和訳はできてもそのまま訳すんだと意味が通じない
この曲は”You”に語りかけています
はじめは聴く側に語りかけているのかと思いきや
Grace本人のことを客観的にみて歌っているようにも思える
Graceが特定の誰かを意図して歌っているようにも思える
どれにせよ、わたしたちがこの曲を聴いたとき
自分が言われているようにも
自分が特定の親密な関係にある誰かに言っているようにも
捉えられる
考えられた歌詞だなと思いました
歌詞を少し載せるのでみなさんも
自分だったら歌詞のメッセージを
どんなふうに受け取るか考えてみてほしいです
All her friends think that she's great
But I can see through it all
And she's about to break
Remember last year when you told me
To always stay here and never leave me
The light from your eyes made it feel like
We were dancing in the moonlight
first audition
new song: Moonlight on AGT2017
Grace VanderWaal Delivers Stunning "Moonlight" Performance - America's Got Talent 2017 - YouTube
次回もお楽しみに
今日も一日おつかれさまです
では、明日もいっちょ
明日もいっちょな音楽 1
こんばんは
今日は初めての音楽紹介です
洋楽が大好きなので洋楽だけです
洋楽聴いてるからって
歌詞の意味が全部わかっているわけじゃないです
わたしの場合は
メロディーがその曲の好き嫌いに大きく影響します
だから好きな曲でも
歌詞は全く知らないなんてものもあります
そういう聴き方をしない方もいらっしゃると思いますが、
わたしはあえてメロディーの視点から曲を紹介します
歌詞や和訳はwed上にたくさんあるのでそれを参考にしてください
『はぁ～って辛いことがあったら即イヤフォンで爆音で』
- Want U Back Cher Lloyd
これですよ、これ
すっっっきりします
でも曲自体は失恋ソング
自分から振ったのに
元カレが早くも彼女を連れて街を歩いてるところを目撃
すこしは泣いたりするかなって思ったのに
まだわたしの中では一番なのに
そんな女の子といないで
早くわたしのところに戻ってきてよ
すごく嫌なことがあっても
それを取り払って前に進もう
って思える曲
肩に乗った重荷を
片手で払い落とすような感じ
メロディーがまさにそんな感じ
サビでは軽くなった身体でパーリナイ
って感じです
さっき失恋ソングと言いましたが
この歌詞の女の子は
ただの未練たらたら女子じゃないと思うんです
本当に未練女子の歌を歌いたいならバラードだと思います
でもこの曲はドラムバンバン
今にも踊りたくなる曲
だからこの女の子は
元カレに本当に戻ってきてほしいわけじゃないし
たぶん元カレがえっ！って思うぐらい
自由になってきれいになって
新しい道を歩んでいくんだと思います
ちなみにこの曲を歌うのは
Xfactor出身のCher
24歳の若きシンガーです
なんていっても声がなんとも印象的で
一回聞けば覚えちゃいます
これからの活躍に期待です
Cher Lloyd - Want U Back (US Version) - YouTube
音楽紹介初回は
『はぁ～って辛いことがあったら即イヤフォンで爆音で』
をテーマにお送りしました
次回もお楽しみに
今日も一日おつかれさまです
では、明日もいっちょ
Buonasera
こんばんは
お久しぶりです
今日はイタリア語レッスンに行ってきました
先週はアルファベットの読み方くらいだったのに、
今日は急にレベルアップ
だけど、教え方が割と適当で
フィーリングで理解してくれって感じ
会話をscriptなしで
何度も聞いては思い出して発音して、
script見て覚えて何も見ずに発音して、、
それを何回もやりました
明後日試験があってそのためにいろいろ覚えたのに
イタリア語の会話の叩き込み感がすごくて
試験の内容が飛んでしまってないか心配です笑
せっかくなので今日頑張って覚えたフレーズ紹介します
Come va?
Molto bene, grazie. E tu?
これは
How are you?
I’m great, thank you. And you?
もういっちょ
Come ti chiami?
Mi chiamo Stefano, piacere.
これは
What’ your name?
My name is Stefano. Nice to meet you.
イタリア語は英語と違って
アルファベット読みすれば大体合っています
なので
コメ ヴァ？
コメ ティ キアーミ？
ミ キアーモ ステファーノ、ピアチェーレって感じです
話は変わって
スタバが好きで時々行くんですけど
とっても美味しいの見つけました
ホワイトモカ ホット
エスプレッソショット追加
これ甘いのにエスプレッソの苦さもあって
甘すぎるのは嫌だけどっていう人におすすめです
＋50円なのがちょっとあれなんですけど
一回試してみてください
ちなみにこれはイタリアとは何も関係ないです笑
急に寒くなってきて体調崩しやすい時期です
みなさん体調に気をつけて、
衣替えをして来たる冬の寒さに備えましょう
割と最近書きたいこと多いので
試験終わったら更新します
今日も一日おつかれさまです
では、明日もいっちょ
